این عادات قاتل سیستم ایمنی بدنتان هستند
استرس باعث افزایش سطح کورتیزول در بدن ما میشود که به مرور زمان باعث التهاب و تخلیه سیستم ایمنی بدن میشود. استرس هم چنین میتواند لنفوسیتها (سلولهای بدن را که با ویروس مبارزه میکنند) کاهش دهد و ما را مستعد ابتلا به عفونتهای ویروسی سازد. گیلان صدر: بدن انسان کارهای شگفتانگیزی انجام میدهد و پاسخ […]
۱۲ پیشنهاد برای دور زدن سرطان
بیش از یک سوم مرگهای سرطانی بنا به گفته دانشمندان ناشی از تغذیه ناسالم است. گیلان صدر: بیش از یک سوم مرگهای سرطانی بنا به گفته دانشمندان ناشی از تغذیه ناسالم است. اینکه مصرف کدام گروه از مواد غذایی برای سلامتی مضر یا مفید هستند، موضوعیست که علم مفصل به آن پرداخته است. و ما […]
کودک شما به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟
گیلان صدر: یکی از نگرانیهای مهمی که والدین مطرح میکنند، تعادل رژیم غذایی فرزندشان است و اینکه آیا آنان پروتئین کافی مصرف میکنند یا خیر زیرا نتایج بررسیها نشان میدهد رژیم غذایی کودک میتواند بر دریافت پروتئین بیش از اندازه یا ناکافی موثر باشد. پروتئینها مهمترین اجزای سازنده بدن ما را تشکیل میدهد. پروتئین جزو […]
این شیوه غذاخوردن عمرتان را کم می کند!
ساندویچ دبل کوبیده رفتن اینفلوئنسرهای اینستاگرامی، غذا را به مرحله جدیدی از موجودیت خود در طول تاریخ غذا رسانده است. گیلان صدر: این روزها در شبکههای اجتماعی با ویدئوهای تبلیغاتی از فست فودهای حجیم مواجه میشویم که نه تنها اشتهاآور نیست بلکه به شدت اشتهای شما را هم کور میکند و برای سلامتیتان مضر است […]